猛烈に暑いこんな日は、まずは冷たいお茶でもどうぞ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お風呂から上がってサッパリしたら、こんなガラスの器で素麺や冷やし中華をいただきたいものです✨

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最近「あすけん」という食生活記録・改善アプリを利用しています。
食事内容や運動など入力が面倒なんですが、１日の摂取内容についてアドバイスしてくれます。

私の食生活は炭水化物が少なく、摂取カロリーはちょうど良いけど脂質が多いそうなんですよ。
バランスよく美味しく食べてちょっと痩せると嬉しいのですが